Ազատվեք որովայնի ճար պից առանց մարզասրահ այցելելու և խիսը դիետաների․ Օգտագործեք այս ըմպելիքն ու կմոռանաք ավելորդ քաշի մասին

Հետաքրքիր Տեսանյութեր

Ներկայումս շատերն են բախվում ավելորդ կիլոգրամներ ունենալու խնդրին։ Ավելորդ կգ-ների պատճառը շատ բանից կարող է լինել, ահա, թե որոնք են այդ պատճառները․

1. Ջրազրկում

Երբ մարմնում հեղուկը պակասում է, մարսողությունը դանդաղում է: Աշխատեք պարբերաբար ջուր խմել օրվա ընթացքում, ցանկալի է՝ սառը, քանի որ օրգանիզմն էներգիա կծախսի այն տաքացնելու վրա:

2. Քնի պակաս

Քնի պակասը մեծացնում է օրգանիզմում կորտիզոլի՝ սթրեսի հորմոնի քանակը, որը մեծացնում է սրտի հիվա նդությունների, դի աբետի և ընկճա խտի ռիսկը: Ըստ հետազոտողների՝ քնի պակասը մարսողությունը դանդաղեցնում է միջինում 8%-ով և հանգեցնում է ճա րպակալման:

3. Ֆիզիկական ծանրաբեռնվածության բացակայություն

Մարզումների ժամանակ էներգիա եք ծախսում՝ այդպիսով արագացնելով նյութափոխանակությունը:

4. Վիտամին D-ի պակաս

Վիտամին D-ն դրականորեն է ազդում նյութափոխանակության վրա և խթանում է աղին երից ֆոսֆ ատների, կա լցիումի և մագ նեզիումի ներծծումը:

Այս ամենը կարող է ավելրդ քաշի պատճառ հանդիսանալ։ Նիհարելու համար շատերը գնում են մարզասրահ։ Սակայն, եթե ինչ-ինչ պատճառներով ֆիզիկական վարժություններ անել չեք կարող, դա բոլորովին չի նշանակում, թե չեք կարող նիհարել։

Ներկայացնում ենք շատ հեշտ տարբերակ նիհարելու համար

Նյութը հրապարակման պատրաստեց՝ https://news46daily.com/ -ը։

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.