Առանց հագուստի քնելն օգնում է վերականգնել մաշկը, նաև արագացնում է նոյւթափոխանակությունը: Պաշտպանում բա կտերիաներից. առանց հագուստի քնելը թույլ չի տալիս, որ բա կտերիաներն ու սնկերը բազմանան: Լիարժեք քուն. բազմաթիվ փորձարկումներ կատարելով՝ գիտնականները եկել են այն եզրահագնգմանը, որ բոլոր նրանք, ովքեր առանց հագուստի են քնում, քնում են ավելի խորը:
Մաշկի վերականգնում. առանց հագուստի քունն օգնում է վերականգնել մաշկը, քանի որ գե ղձերն աշխատում են լիարժեք, իսկ մաշկը յուրացնում է օգտակար նյութերը: Այդ կերպ լավանում է նյութափոխանակությունը:
Լավ տրամադրություն. հետաքրքիր է այն փաստը, որ մե րկ քնելը նպաստում է բարձր տրամադրությանը:
Նիհարեցում. եթե քնեք մե րկ, կնվազի կորտիզոլի մակարդակը, իսկ քունը կլավանա: Իսկ դա նպաստում է նյութափոխանակության լավացմանը: Այնպես որ, եթե ուզում եք նիհարել, հրաժարվեք գիշերազգեստից:
Այժմ դուք գիտեք, որ մե րկ քնելն օգտակար է առողջության համար, այնպես որ փորձեք այս միջոցը և լավացրեք ձեր քունն ու առողջությունը:
