70-ամյա այս տատիկն իր արտաքինով գրավել է ողջ աշխարհը, նրա մասին բոլորն են խոսում.. իսկ դուք տեսել ե՞ք նրան

Հետաքրքիր

news94daily-ը գրում է. 70-ամյա տատիկը Բրիտանիայից դարձել է համացանցի աստղը, նա ապշեցնող արտաքին ունի: Այս զարմանալի կինը ամեն օր կարմիր գինի է խմում, և հիանալի տեսք ունի, չնայած, որ արդեն 70 տարեկան է: Իտալիայում բնակվող բրիտանացի էմիգրանտ Նորմա Ուիլյամսը բացատրում է, թե ինչպես է իրեն հաջողվում պահպանել իր թարմ տեսքը։

Նորմա Ուիլյամսը մարզվում է շաբաթը յոթ օր, բաց է թողնում լանչը և վերահսկում է իր քաշը: Բնակարանի վարձույթով զբաղվող 70-ամյա կինը նախաճաշին ուտում է կրուասան, չի հրաժարվում «համեղ խորտիկներից»՝ կարմիր գինով: Նորման «մի քանի ամիսը մեկ» փոխում է իր վարժությունների ռեժիմը. Նա շաբաթը երեք անգամ մարզվում է Zumba- ով։

Եվ շաբաթը երկու օր նա գնում է մարզասրահ, որտեղ աշխատում է անձնական մարզչի հետ: Բացի այդ, կինն ամեն օր սար է բարձրանում․«Եթե ես նկատեմ, որ ես ավելորդ քաշ ունեմ, այսինքն ՝ 0,5 կգ գումարած իմ իդեալական 60,5 կգ քաշը, ես կրկնում եմ քայլելը դեպի վեր», — ասում է Նորման:

Եվ նրա սննդակարգը հետևյալն է. Նախաճաշ մարզվելուց հետո. Երկու կապուչինո և մի մեծ կրուասան մեղրով: Կեսօրին բանան, նարինջ և մեկ այլ սեզոնային միրգ: Ընթրիքին Օրինակ ՝ հավի կրծքամիս գազարով, բրոկկոլիով, կանաչ լոբով, սնկով սոյայի սոուսով, եփած ձիթապտղի յուղով, լոռամրգով և ընկույզով։

«Ես սիրում եմ ձիթապտղի յուղ և ամեն ինչ դրանով եմ պատրաստում եմ: Ես սիրում եմ նաև նեապոլիտանական պիցցա»։ Նա նաև ամեն երեկո կարմիր գինի է խմում: Նա օրական խմում էր մինչև մեկուկես շիշ, բայց վերջին երեք տարվա ընթացքում նվազեցրել է քանակը։ իր սպառումը: Նա երբեք չի խմում գինի մինչև երեկոյան 19-ը: Սրանք երիտասարդության պարզ գաղտնիքներն են: Հոգ տանեք ձեր մասին:

Նյութը հրապարակման պատրաստեց news94daily-ը

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.