Կաղամբով դիետայի մենյու 10 օրվա համար
Նախաճաշ՝
Կանաչ թեյ առանց շաքարի։
Արյան ցածր ճնշման հակված կանայք կնախընտրեն սև թեյ կամ սուրճ, ցանկալի է կաթով, բայց առանց շաքարի:
Ճաշ.
Կարող եք ուտել ցանկացած թարմ կաղամբով և գազարով աղցան՝ համեմված մեկ թեյի գդալ ձիթապտղի յուղով և մաղով քսած լոլիկով: Քանակը` ըստ ցանկության:
Ընթրիք.
Դուք կարող եք թարմ կամ թթու կաղամբով աղցան պատրաստել՝ մեկ թեյի գդալ ձիթապտղի յուղով: Բացի այդ, հավի ձու կամ երկու լոր և ցանկացած միրգ (բացի բանանից և խաղողից) կամ մի բաժակ հատապտուղներ:
Քնելուց առաջ խմեք մեկ բաժակ յուղազերծ կեֆիր։
Կաղամբով աղցանը միշտ կարելի է փոխարինել ցանկացած քանակությամբ կաղամբով ապուրով։
Նշումներ:
Կաղամբով դիետայի ընթացքում սնունդը չպետք է աղի լինի, դա կուժեղացնի քաշի կորստի գործընթացի ազդեցությունը:
Բոլոր 10 օրերի ընթացքում ամբողջությամբ արգելվում է ալկոհոլը, շաքարավազը, ալյուրը և հրուշակեղենը, հացը։
Դիետա պահելիս անհրաժեշտ է օրական խմել մինչև 2 լիտր ջուր խմել։
Դիետան կարող եք անցկացնել ոչ ավելի, քան 1 անգամ 2 ամսվա ընթացքում։