Այս մթերքը ջրիկացնում է արյունը․․․Ովքեր ունեն թրոմբոզ կամ երակների խնդիրներ, անպայման պետք է ընդունեն ՍԱ։
Արյան մեծ մասը բաղկ ացած է ջրից։ Եթե բավարար քանակո ւթյամբ ջուր չեք օգտա գործում, դա մեծաց նում է արյան խտությունը՝ հատկապես ամռանը։ Այդ պատճառով էլ արյան բնական հեղուկացման առաջին և գլխավոր պայմանը՝ օրգանիզմը ջրով հագեցնելն է։ Եթե ի հայտ են եկել վարիկոզի առաջին ախտա նիշները կամ ունեք վարիկոզ, խմեք օրական 2-2,5լ ոչ պակաս ջուր։
Օրգանիզմը լավ հագեցնում են հեղուկով նաև հյութերը․ տոմ ատի, խաղողի, թթու հատապտո ւղների։ Իսկ ահա գարեջուրը և մնա-ցած ալկոհոլային խմիչքները միայն վնասում են։Արյան հեղուկացման համար հայտնի միջոց է ասպիրինը։ Սակայն այն ունի կողմնա-կի ազդեցություն, իսկ չարաշահումը կարող է ունենալ անդառ նալի հետևանքներ։ Ասպ իրինը կարող եք փոխարինել ազնվամորու մուրաբայով։
Լյարդի վիճակը նույնպես ազդում է ար յան վրա։ Եթե լյարդը առողջ է, չեն առա ջանում թրոմբներ։ Ահա թե ինչու հատկապես վարի-կոզի դեպքում կարևոր է ճիշտ սնվել։ Բացառեք յուղոտ և ապխտած սնունդը, կծու մարինադները։Կա օգտակար սննդամթերք, որը նույնպես խորհուրդ չի տրվում ուտել այն դեպքում, եթե արյունը նորմայից ավելի խիտ է։ Հրաժարվեք բանանին, ընկույզից, մասու-րից, նռան հյութից, նույնիսկ լյարդից։
Ահա թե որ մթերքն է հեղուկացնում արյունը և թույլ չի տալիս, որ խտացումներ և թրոմբներ առաջանան։
կտավատի յուղ
յուղոտ տեսակի ձուկ, ձկան յուղ
խնձորի քացախ
ցիտրուսայիններ, հատկապես կիտրոն և թուրինջ
արևածաղկի սերմեր
շոկոլադ և կակաո
սոխ և սխտոր
վարսակի փաթիլներ
կոճապղպեղ