Առո ղջությունը վերականգնելու համար անհրաժեշտ է. Գնել ցանկացած ժելատին: Բու ժման ընթացքը երեսուն օր է, այս դեպքում բավական է 150 գ արտադրանքը; 5 գ փոշի լցնել ¼ բաժակ սառեցված ջրի մեջ։ Ժելատինը պետք է ներծ ծվի ամբողջ գիշեր; Պնդել լուծումը սենյակային ջերմաստիճանում (գիշերվա ընթացքում զանգվածը կաճի և կդառնա դոնդողանման); Առավոտյան՝ առաջին կերակուրից առաջ, պետք է խմել լուծույթը։
Համը լավացնելու համար զանգվածին կարող եք ավելացնել թթվասեր, մածուն, մեղր կամ հյութ։ Նման «կոկտեյլը» պետք է խմել ամեն առավոտ մեկ շաբաթվա ընթացքում։ Նրանք, ովքեր գործնականում արդեն փորձել են այս տեխնիկան, պնդում են, որ վիճակը բարելավվում է ամեն օր, և պարա նոցի, ող նաշարի և ոտքերի ց ավերն իսկապես վերանում են։
Բո ւժման տևողությունը ուղիղ մեկ ամիս է, սակայն տեխնիկան թույլատրվում է օգտագործել ոչ ավելի, քան վեց ամիսը մեկ անգամ։ Այս մեթոդը ապացուցված է և արդյունավետ, «կոկտեյլը» թույլ է տալիս վերականգնել հո դերի միմյանց «քսումը» և զգալիորեն բարելավել ինքնազգացողությունը։ Որոշ մարդիկ նախընտրում են չօգտագործել ժողովրդական մեթոդներ, այլ օգտագործել ցա վազրկողներ և այլ քիմիական նյութեր, թեև իրականում ժելատինը իսկապես օգտակար է մեր օրգա նիզմի համար։