Խառնուրդը պատրաստելու համար ձեզ հարկավոր է.
1 ճ․գ․ հնդկացորենի ալյուր;
1/4 թ/գդ կոճապղպեղի փոշի (կարող եք նաև թարմ կոճապղպեղ օգտագործել)
200 մլ կեֆիր;
1 ճ.գ բնական մեղր.
Մի ամանի մեջ մանրակրկիտ խառնել հնդկացորենի ալյուրը, կոճապղպեղը, մեղրը և կեֆիրը;
Խառնուրդը թողնել սառնարանում ամբողջ գիշեր;
Առավոտյան կրկին խառնեք խառնուրդը, և ձեր դեղամիջոցը պատրաստ է օգտագործման:
Դեղը պետք է օգտագործել նախաճաշի փոխարեն:
Օգտագործելուց հետո 3 ժամվա ընթացքում մի օգտագործեք այլ մթերքներ։
Շարունակեք օգտագործել դեղը այս եղանակով 14 օր։
Եթե ունեք բարձր շաքար, ապա կարող եք խառնուրդն օգտագործել առանց մեղրի ավելացնելու։