Սովորաբար խմելու ջրի ճիշտ և կանոնավոր օգտագործումը կօգնի ձեզ նիհարել: Այսպիսի եզրակացություն են արել ճապոնացի բժիշկները։
Փորձագետները խորհուրդ են տալիս արթնանալուց անմիջապես հետո սուրճի կամ թեյի փոխարեն մի բաժակ ջուր խմել սենյակային ջերմաստիճանում: Այն խմելուց հետո դուք պետք է խոզանակեք ատամները և 45 րոպե հետո նախաճաշեք:
Մասնագետները նշում են, որ խմելը նվազեցնում է քաղցը: Նախաճաշից հետո խորհուրդ է տրվում երկու ժամ ոչինչ չուտել։
Այսպիսով, դատարկ ստամոքսի և օրվա ընթացքում մի բաժակ ջրի կանոնավոր օգտագործմամբ և օրվա ընթացքում հավասարակշռված դիետայի միջոցով ավելորդ քաշը հետզհետե կթողնի, իսկ մեկ ամիս անց արյան շաքարը և արյան ճնշումը կարող են նորմալանալ:
Ըստ Ճապոնիա բժշկական ասոցիացիայի (JMA), դատարկ ստամոքսի վրա ջուրը գիշերը հեռացնում է տոքսինները մարմնից, ակտիվացնում է նյութափոխանակությունն ու աղիքները, ինչպես նաև կանխում է այրոցը։